tzn. ja mam lekko przestawiona przegrode nosowa, wiec takie krwawienia to moga byc od tego, ale nigdy mi nie leci, np. po wysilku fizycznym. raczej jak z rana za szybko smarknę, badz sam sobie uszkodze. A w lecie to czasami od ciepla, slonca jak stoje na sloneczku :- ale mowie Rutinoscorbin/Cerutin ewent. Ascorutical to podstawa-czujesz sie [...]
kończę puchę o smaku waniliowym, z mlekiem całkiem całkiem z wodą prawie nie czuć smaku jakbyś pił wodę o posmaku waniliowym. Mocną stroną tego białka jest rozpuszczalność, kilka machnięć i uwaga 0 grudek i 0 piany. Najlepiej po wypiciu od razu umyć szejker, nie zostawiać tego na później, bo gnije strasznie szybko, po dobie z niewypłukanym [...]
Sweetcandy rozumiem Cie, bo sama czasami czytam podobne wypowiedzi i mysle podobnie jak Ty, ale nie wiedzialam ze to, co napisalam moze zabrzmiec podobnie. Powiem tylko, ze przyzwiczailam sie juz do mojego tylka, no bo nic juz z nim chyba nie zrobie, ale niewazne jak jestem ubrana to i tak zawsze ktos sie musi na noego spojrzec. No coz... takie [...]
[...] wynoszeniu ciezaru do gory. Jesli patrzec o strony typa ktoremu to cwiczenie sluzy do poprawienia wynikow w konkretnej dyscyplinie sportu to chyba nie da go sie zastapic. A jak chodzi takiego tam kulturyste ktory pojdzie na silownie, szybko zrobi, nazre sie i wyspi, co wiecej ani mu w glowie uzywac sily poza pakernia to wydaje mi sie ze nie jest [...]
[...] dopiero, powiedzmy na 80% mozliwosci, chociaz zdazało sie ,ze przeceniłem swoje mozliwosci i meczyłem sie niezle z duzym ciezarem. Klata wbita chociaz moze dobilbym jakims regresem w gilotynie za tydzien %-). Barki, nie mam pojecie jak wykonywac unosznie bokiem z tyłu, wiec nie wiem czy dobrze wykonane dzis, w wycisku sztangi ciezar [...]
No to dałeś do wiwatu! Chyba masti uruchomi czarne konie (chociaż Tim Wrocław miał jeszcze rezerwy). Nie wiem czy mnie stać na więcej (jakiś obolały jestem - regeneracja leży). Janek tak szybko odpisałeś,więc podejrzewam nie zdążyłeś obejrzeć filmiku w całości,proszę licz Ty i inni choć te filmy na ilość są dosyć nudne. A "czarne konie " [...]
Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, żeby mi ktoś przypadkiem czegoś nieprzyjemnego nie napisał. [...]
Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, żeby mi ktoś przypadkiem czegoś nieprzyjemnego nie napisał. No ja akurat pamiętam,więc nie rozumiem dlaczego się wypowiadasz,czyżby koledzy prosili abyś był ich adwokatem [...]
drazek wczoraj późno było i za szybko chciałem zrobić ta grafikę ale teraz chyba będzie ok :-) /SFD/Images/2015/11/2/bbc7ba681aba4b549f6c3cb34976ecaf.jpg Teraz jest jak należy.,tylko dopisz y do wystarcz :) chcieć Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-02 16:15:01
właśnie dobrze ze napisałes o rozgrzewce bardzo bardzo dobrze hehe jak ma ona wyglądać bo szczerze jako tako nie miałem jakies tylko tak na szybko coś .... intteresuje mnie przede wszystkim przed plecami i nogami rozgrzewka
oki, tak zrobię przepraszam za wprowadzenie w błąd, Obli - pomerdało mi się chodziło mi oczywiście o 60g ww - tak to jest jak pisze na szybko tymczasem wybywam do ndz - o czystej misce nie zapominając a na treningach czuję się spoko - w ogóle nie czuję niskich ww. Jak mi się da zjeść na śniadanko chlebka na zakwasie, to w ciągu dnia nie potrzeba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiecej posiłków bo wyjdzie na to samo (niby im wiecej posiłków lepszy metabolizm) chodzi o to zebyś w cało dobowym bilansie miał więcej kalorii w tym tłuszczy 100 g tłuszczy jak byś miał to masz 450 kcal więcej i juz w miare lepsza dieta ... Uważaj na te kalorie mniej nie znaczy ze szybciej waga zleci ;) Im mniej kcal to tym słabszy metabolizm [...]
[...] o mega pyerdlnieciu ktore unosi ludzi ponad chodniki pisane sa w momentach euforii ktore tez nie sa zadkoscia na trenie szczegolnie po dobrym treningu kiedy sila idzie tak jakby byl to pierwszy kontakt z saa Ja osobiscie nie czuje duzej roznicy pomiedzy ace i enanem, enan wkreca sie dluzej, ale jak juz sie wkreci to nie wiem czy bym odroznil [...]
Dokladnie Lifter - oryginalny IP jest swietny - niestety pojawila sie juz lewota... Jak wpadnie mi w rece jakis fals to napisze o nim i wrzuce skany, puki co - ostroznie panowie, bo ktos zwachal duza kase i stara sie szybko zarobic Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! [...]
[...] przez to przejscie motywacja mega,ludzie zaczeli mi wymawiac komplementy wiadomo... 8kg. Jednak teraz jest 90,chciałem redukowac dalej ale wypadła mi ta sprawa,to więzadło,jak mowilem redukcje chce poproowadzic od marca do konca wakacji jak mowilem wczesniej. Hmmm to jest tak... Wczesniej była dieta,teraz jadłem bez diety,ale normalnie,jak [...]
Synderex 1-pobudzenie : średnie bez szału, robiłem jak zawsze 2-skupienie : dobre 3-ogólne odczucia : Fajny termo, na mnie nie zrobił takiego wrażenia jak na innych, ale szybko ciepło mi się zrobiło, potliwość większa , więcej ćwiczeń zrobiłem napewno i dalej mi się chciało ćwiczyć ale bez przesady:). Dobry supel.
jak zaczną stawy kolanowe boleć może być czasami już za późno. W pierwszej kolejności trzeba wzmocnić mięśnie, przygotować więzadła, ścięgna, zredukować wagę a później brać się za bieganie. My możemy tylko nakierować reszta należy i wyłącznie do Ciebie. Zrobisz jak uważasz. NAjważmniejsze abyś za szybko się nie wypalił i wrócił do [...]
jesz, więcej węgli jesz po pracy na 3 posiłek i na noc w 4 posiłku ( w nocy to wejdzie w glikogen ) ale te węgle to miks szybkich i wolnowchlanjacych sie jak ziemniaki z kaszą lub ryż biały z brązowym ( wole zieminaki z kaszą ) plus białko jakiś kurczak i warzywka, na noc możesz pieczywo pełnoziarniste i coś do pieczywa :wędlinę, pastę z sera i [...]
[...] Jak czystość urodzona najprościej rozpaczy Kiedy myślimy o kimś zostając bez niego(…) Nie bądź pewny że czas masz bo pewność niepewna zabiera nam wrażliwość tak jak każde szczęście(…) Żeby widzieć naprawdę zamykają oczy Chociaż większym ryzykiem rodzić się niż umrzeć Kochamy wciąż za mało i stale za późno(...) [...]
KSW 41: Mańkowski vs. Soldic – wyniki walk na żywo
